THỰC DƯỠNG LÀ GÌ?

25 Tháng 6, 2024

211

Theo bạn thực dưỡng là gì? Bạn đã từng phân tích từ thực dưỡng này chưa? Và bạn có từng hiểu đúng về cụm từ ” thực dưỡng”. Hôm nay, Khai Minh gửi đến nhà mình một vài phân tích nhé!

𝑻𝙝𝒖̛̣𝙘 𝙙𝒖̛𝙤̛̃𝒏𝙜 𝙡𝒂̀ 𝒑𝙝𝒖̛𝙤̛𝒏𝙜 𝙥𝒉𝙖́𝒑 𝒂̆𝙣 𝙪𝒐̂́𝙣𝒈 𝒗𝙖̀ 𝙨𝒊𝙣𝒉 𝒔𝙤̂́𝒏𝙜 𝙩𝒉𝙪𝒂̣̂𝙣 𝙩𝒉𝙚𝒐 𝒕𝙪̛̣ 𝙣𝒉𝙞𝒆̂𝙣, 𝒍𝙖̂́𝒚 𝒕𝙧𝒊𝙚̂́𝒕 𝒍𝙮́ 𝘼̂𝒎 𝑫𝙪̛𝒐̛𝙣𝒈 𝒄𝙪̉𝒂 Đ𝙤̂𝒏𝙜 𝙥𝒉𝙪̛𝒐̛𝙣𝒈 𝒍𝙖̀𝒎 𝒏𝙚̂̀𝒏 𝒕𝙖̉𝒏𝙜 𝙫𝒂̀ 𝒍𝙖̂́𝒚 𝒉𝙖̣𝒕 𝒄𝙤̂́𝒄 (𝙣𝒉𝙪̛ 𝙜𝒂̣𝙤 𝙡𝒖̛́𝙘, 𝒍𝙪́𝒂 𝒎𝙞̀ 𝙡𝒖̛́𝙘…) 𝙡𝒂̀𝙢 𝙩𝒉𝙪̛́𝒄 𝒂̆𝙣 𝙘𝒉𝙞́𝒏𝙝.

Trong đó:

1. Thực là ăn, dưỡng là nuôi dưỡng

2. Ăn uống và sinh sống thuận theo tự nhiên:

– Là ăn uống những thực phẩm mà tạo hóa dành cho con người, tại vùng sinh sống, theo đúng mùa vụ. Chủ yếu ăn ngũ cốc, ăn một ít rau củ, một ít trái cây theo mùa, rất ít thịt cá, thực phẩm đều đánh bắt hoặc thu hái từ thiên nhiên.

– Con người sinh hoạt, ngủ nghỉ theo đúng giờ giấc: ngủ sớm – dậy sớm

3. Hạt côc nguyên cám: ở Việt Nam thì có gạo lứt, nếp lứt, bo bo, ý dĩ, kê, bắp,… Ở nước ngoài thì có yến mạch, lúa mạch, hắc mạch, kiều mạch,…

4. Lấy triết lý Âm Dương làm nền tảng, sống hòa hợp với âm dương, ăn uống quân bình âm dương hoặc phối hợp các thực phẩm để quân bình để tạo một cơ thể quân bình. Cách đưa cơ thể về trạng thái quân bình nhanh hơn đó là ăn theo cách ăn số 7, tức là chỉ ăn 100% hạt cốc.

Nhờ cách ăn uống đúng đắn theo phương pháp thực dưỡng này mà chúng ta đạt được thân thể khỏe mạnh (bệnh tật bị đẩy lùi), tinh thần vui vẻ, gia đình hạnh phúc, sự nghiệp bền vững và trí tuệ phát triển.

Để thêm hiểu biết hơn về phương pháp thực dưỡng, mời nhà mình theo dõi các bài viết của Khai Minh trên các kênh thông tin:

Group mua hàng của Khai Minh theo từng khu vực: