TRỢ PHƯƠNG NGÂM MÔNG CHO PHỤ NỮ
Theo phương pháp thực dưỡng có trợ phương ngâm mông rất tốt đối với sức khỏe phụ nữ. Phương pháp này thực hiện đơn giản cùng nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm nhưng mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Cùng Khai Minh tìm hiểu trợ phương ngâm mông và áp dụng ngay nhé.
NGUYÊN LÝ CỦA NGÂM MÔNG
Thực hiện ngâm mông giúp giữ ấm vùng mông và thắt lưng hay còn gọi là vùng hông, điều này vô cùng quan trọng đối với cơ thể phụ nữ. Theo như y học cổ truyền phương Đông hoặc theo phương pháp thực dưỡng, phụ nữ nên giữ vùng mông và hông luôn được ấm áp.
Bên cạnh đó, khi ngâm mông trong nước ấm giúp cơ thể giải nhiệt, đổ mồ hôi. Điều này giúp bài tiết bớt lượng muối dư thừa do lượng thức ăn nạp vào bên trong cơ thể. Việc bài tiết mồ hôi cũng là một phần thải độc cần thiết.
VÌ SAO PHỤ NỮ CẦN NGÂM MÔNG?
Giữ ấm vùng mông rất quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ. Vì vùng mông gắn liền với xương chậu, tử cung. Khi vùng mông bị lạnh dẫn đến bàn tay và bàn chân, tử cung, vùng bụng dưới nhiễm lạnh. Điều này dẫn đến sức khỏe suy yếu thể hiện qua làn da xanh xao, cơ thể hay mệt, kinh nguyệt không đều và một số bệnh phụ khoa.
Vì thế từ thời ông bà xưa vẫn luôn chú trọng việc ngâm mông đối với phụ nữ dù là trẻ em hay người lớn. Giúp cân bằng sức khỏe phụ nữ.
TÁC DỤNG CỦA VIỆC NGÂM MÔNG
- Giữ ấm vùng mông, thắt lưng duy trì sức khỏe ổn định và cảm giác dễ chịu.
- Giải phóng độc tố ra khỏi cơ thể.
- Giúp ngủ ngon,thư giãn.
- Khắc phục các vấn đề liên quan đến phụ khoa: trục khí hư, huyết trắng, ngứa, viêm nhiễm, nấm,…
- Phụ nữ đau bụng khi đến kỳ đèn đỏ.
- Điều trị các chứng lệch nội mạc tử cung, buồng trứng, tử cung,…
HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN TRỢ PHƯƠNG NGÂM MÔNG
o Chuẩn bị một thau inox 304 có kích thước vừa đủ ngâm mông. Tránh dùng thao nhựa vì khi nhựa chứa nước sôi ở nhiệt độ cao sẽ tiết ra các chất độc gây hại cho sức khỏe.
o Chuẩn bị nồi nước ngâm mông theo công thức :
- Nấu chín 2-3 lá cải trắng hoặc cải sậy. Dùng lá cải sạch được trồng hữu cơ hoặc nhà trồng để đảm bảo không bị nhiễm các loại thuốc trừ sâu hay hóa chất độc hại.
- Thêm vào 1 nắm muối biển tự nhiên nấu cùng 4 lít nước.
- Khi hỗn hợp sôi, đổ ra chậu inox đã chuẩn bị trước đó. Để một lát cho nước nguội bớt, sao cho có thể ngồi vào được. Lưu ý nên thử nhiệt độ bằng tay trước để tránh bỏng vùng mông.
- Ngồi vào chậu sao cho nước ngập mông đến thắt lưng.
(Nếu không tìm được lá cải, có thể ngâm mông với muối tự nhiên không cần lá cải)
o Thực hiện ngâm mông nơi kín gió.
o Nước ấm bằng nhiệt độ cơ thể hoặc hơn nếu bạn ngồi vào cảm thấy ổn, có thể dùng ngón tay thử qua nhiệt độ trước khi đặt mông vào. Lưu ý: đặt chậm để cảm nhận nhiệt độ tránh bỏng.
o Dùng chăn mỏng phủ quanh người giúp cơ thể toát mồ hôi và tránh gió lạnh.
o Ngâm từ 15 -20 phút đến khi nước nguội dần. Lưu ý chân nên mang dép hoặc đặt lên khăn, tránh để chân tiếp xúc với nền nhà lạnh.
o Nên ngâm mông mỗi ngày trước khi đi ngủ nếu bạn có bệnh lý phụ nữ.
***Lưu ý:
– Trong khi xông không được lau mồ hôi, sau khi ngâm xong mới lau 1 lần,
– Sau khi ngâm mông, tắm nhanh/ lau bằng nước ấm, lau khô người
– Sau đó Tránh gió/ máy lạnh trong khi ngâm và sau khi ngâm mông trong vòng 60p
—-
Khai Minh chúc nhà mình luôn có một sức khỏe tốt và bình an.
- 🌐 Website: www.khaiminh.vn
- 👍 Fb: Thực Dưỡng Khai Minh
- 🖥 Youtube: Thực Dưỡng Khai Minh
- 👍 Nhóm fb: Thực Dưỡng Việt
- 👍Nhóm Zalo: Thực Dưỡng Sống Vui
- 👍 Hotline hỗ trợ (Zalo): 084.909.5959
- 👍Shopee: Thực Dưỡng khai Minh
