Tăng cường xương chắc khỏe

8 công dụng của hạt mè đối với sức khỏe con người

Thiếu khoáng chất kẽm dễ bị gây loãng xương ở vùng hông và cột sống . Chính vì vậy hạt vừng là một nguồn cung cấp tuyệt vời khoáng chất này. Không dừng lại đó, hạt mè còn bổ sung lượng canxi tuyệt vời giúp xương chắc khỏe.

8 công dụng của hạt mè đối với sức khỏe con người
Đối với người ăn chay, ăn thực dưỡng giúp bổ sung protein