Hạt mè tốt như thế nào? Chính xác là rất tốt. Những lợi ích mang lại của hạt mè không chỉ trong ẩm thực thường ngày mà hiện nay hạt mè được xem là thực phẩm, gia vị giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe con người. Dưới đây 8 công dụng của hạt mè đối với sức khỏe của bạn.
8 công dụng của hạt mè đối với sức khỏe con người
Đối với người ăn chay, ăn thực dưỡng giúp bổ sung protein
Hạt mè bổ sung nguồn chất đạm (protein) dồi dào, các axit amin thiết yếu chiếm 20% trong hạt. Hạt mè là thực phẩm không thể thiếu cho những bạn ăn chay, ăn thực dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể. Bạn chỉ cần rắc chúng lên salat, rau và cơm sẽ giúp món ăn của bạn trở nên hấp dẫn hơn.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Trong hạt mè có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu và đã được chứng minh có khả năng chống lại bệnh tiểu đường. Vì vậy việc dùng hạt mè trong chế độ ăn uống, đặc biệt thay thế dầu ăn có hiệu quả trong việc giảm huyết áp và cân bằng đường huyết.
Tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn và gia đình
Dầu mè ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chúng chứa các acid béo có lợi cho tim và não giúp cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Tăng cường xương chắc khỏe
Trong hạt mè có chứa kẽm giúp tăng mật độ xương, khoáng chất xương và sức khỏe của xương.
Thiếu khoáng chất kẽm dễ bị gây loãng xương ở vùng hông và cột sống. Chính vì vậy hạt mè là một nguồn cung cấp tuyệt vời khoáng chất này. Không dừng lại đó, hạt mè còn bổ sung lượng canxi tuyệt vời giúp xương chắc khỏe.
Hạt mè đen, mè vàng giúp nuôi dưỡng các cơ quan
Hạt mè đen, mè vàng được phát hiện có tác dụng tăng cường năng lượng, nuôi dưỡng não bộ và làm chậm quá trình lão hóa. Ăn mè đen thường xuyên giúp giảm các triệu chứng đau lưng, đau nhức hoặc yếu khớp.
Hạt mè còn dùng để chữa bệnh:
Dầu từ hạt mè là một chất chống viêm tự nhiên và có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời
Đặc tính kháng khuẩn giúp tiêu diệt các mầm bệnh ngoài da và tụ cầu cũng như các loại nấm da thông thường như ở nấm chân.
Công dụng hạt mè đối với da
Giúp da trắng sáng, giúp da cân bằng, mềm mại và dẻo dai. Hạt mè còn giúp vết thương lành nhanh hơn như trầy xước, bị đứt tay nhẹ.
Đối với vùng mũi hạt mè kiểm soát được lỗ chân lông khi bị nở rộng.
Giúp cho mái tóc chắc khỏe
Hạt mè chứa nhiều vi chất thiết yếu đặc biệt có lợi cho tóc, giữ cho tóc chắc khỏe và duy trì da đầu khỏe mạnh. Trong hạt mè có lượng acid béo omega 3,6,9 thiết yếu giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Thông tin bổ sung thêm Dầu Mè Gừng
Thực Dưỡng Khai Minh hy vọng bạn hiểu rõ hơn về công dụng của hạt mè và bổ sung hạt mè đúng cách. Vì vậy bạn hãy thử và đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn và bạn sẽ thấy những lợi ích của nó mang lại.
Bạn có thể khảo một số cửa hàng bán hạt mè uy tín, chất lượng tại đây:
Cửa hàng: 105B Ngô Quyền, Quận5, ĐT: 082.999.5959
Cửa hàng: 300 Đồng Đen, Quận Tân Bình, ĐT: 08.5678.5959
Cửa hàng: 157 Điện Biên Phủ, Quận Bình Thạnh, ĐT: 0989.678.129
Cửa hàng 4: 123 Đường 3 (từ đường Đỗ Xuân Hợp), P. Phước Bình, Quận 9, TpHCM; ĐT: 08.4949.5959.
Cửa hàng 5: Phú Yên – ĐT: 0949.78.5959
